1。牛奶 +苹果的特定方法：第一天，您全天只能吃苹果（总计两公斤，大约五，六公斤），然后用小口慢慢吃。在第二天，您只能全天喝牛奶或酸奶，将它们分为六到七个等分的零件，总计1,000毫升，每次喝一次送货；在第三天和第四天，您可以恢复正常饮食，然后再开始两天。请记住不要喝水 - 每天切苹果，通常会减少身体的水分；在牛奶的那天，水分几乎减少，脂肪会减少。 2。牛奶 +谷物制造的特定方法：一杯低脂，高谷物纤维，加入200克牛奶（含300毫克钙）。当您想刻薄时，请使用一杯酸奶或30至60克奶酪（含300毫克至400毫克钙）。今晚，使用200克低脂牛奶为您的牛奶减肥计划中的完美饰面。 3。特定成分FOR牛奶和花椰菜饮食餐：250毫升牛奶，100克蓝色和白色花椰菜，适当量的新鲜奶油，适当量的切碎奶酪和适当量的橄榄油。特定过程：将蓝色和白色花椰菜放在锅中，然后加水煮。取它并用冷水冷却，然后将其排干以供以后使用；将牛奶，新鲜奶油，橄榄油和切碎的奶酪倒入锅中，搅拌稠。然后加入准备好的蓝色和白色花椰菜，然后炒一会儿。回到Sohu看看更多 pahayplatform年龄：本文的观点仅代表-set本身。 Sohu帐户是发布信息的平台。 SOHU仅提供存储信息服务。