该问题专家：杨晨光，主任医师，邢佳，北京中医药大学东方医院心身医学科住院医师。每年 10 月 10 日，全世界都会将镜头聚焦在“心理健康”上。今年是第34个世界心理健康日，也是镜头第34次聚焦心理健康，但聚焦到某些人群可能还是第一次。生活中，有的人突然感觉心跳剧烈，呼吸急促，仿佛要追逐下一秒，伴随着冷汗，手脚麻木，甚至产生“要死了”的可怕想法。在超市购物、开会、散步或夜间聚会时，症状可能会毫无征兆地出现。虽然可能只需要几分钟，但不幸的是，它带来的恐惧却让人无所畏惧，我很困惑为什么我突然变成这样。当这种情况第一次发生在你身上时时间，你可能不在乎。过了一段时间，这种情况又发生了，你意识到自己的身体可能出了问题。最后，当发作时，你会惊慌失措地去最近的医院。如果出现这些症状，可以到急诊科、心内科、呼吸科等科室就诊。经过彻底检查后，医生告诉你，心脏、肺、大脑等器官没有明显异常，身体没有出现严重问题。可能与心理因素有关。这个时候你可能并不能完全接受心理因素的解释，而给自己诸如“我最近太累了”之类的理性解释。幸运的是，出于医生的信任，你开始关注自己的精神状态。类似的情况以后可能会出现好几次，也可能会跟医生好几次。多次突然发作和多次去急诊室让您相信u认为这种情况确实与心理因素有关。仔细地，你开始总结每次袭击前的情况，记录自己所处的氛围、袭击前所做的事情以及当时的心情，试图总结每次袭击的动机因素，但似乎很难总结出特征和政策。您知道，每次袭击都是突然的、没有任何警告且不可预测的。失控的感觉就是，你将不再需要去触碰之前发生的场景和事情。这样，你就会开始害怕去超市、开会、散步、独处或做有挑战性的活动。这种恐惧感逐渐延伸到你生活的方方面面，影响你的工作和生活。当你做任何事情时，你都会感到紧张，害怕受到攻击。最后，您想到解决这个问题并去看了专家。经过仔细审查，专家告诉您，上述情况是首先考虑恐慌症。事实证明，这种剧烈的身体反应与精神心理因素密切相关。长期积累的压力、负面情绪，或者当前未知的因素，会让你的大脑向身体发出“信号信号”，引起突然的症状，如心率加快、出汗过多、呼吸急促、痛苦、胸痛、头晕、恶心，以及濒临死亡的感觉、恐惧、失控，甚至不满的感觉。快速而同时出现的许多不适症状，包括疼痛、强烈的恐惧感和担忧，是惊恐障碍的常见特征。与压力事件引起的慢性焦虑症不同，恐慌症的发作通常是不可预测的。因为惊恐发作会带来濒临死亡的体验，所以我们可能会认为经历类似的症状就是惊恐障碍。事实上，恐慌症发作的症状也可能出现在其他方面。心身疾病和思维障碍。因此，出于对自己负责的角度，应该去专科医生处及时诊断和治疗。今年10月10日世界心理健康日，北京中医药大学东方医院心身医学科也将在直播间等你，和你聊聊“恐慌症”。心身医学科（方庄校区）就诊时间及地点： 专科门诊：周一晚上（大众医学堂专家门诊5）；门诊专家：周二、周五上午（主楼西南分院半地下室）；普通门诊：周一至周日全天（主楼西南分院半地下室）；心身非药物专科门诊：周二、周四下午（总院西南分院半地下室）心身医学科（经济开发区院区） 专家时间及地点：周四上午（诊疗楼六楼5个门诊） 全科门诊：周二上午、周三上午（诊疗楼六楼） 返回Shu to Tee