南瓜派（详细版本）1。成分（2-3份）南瓜：300克（选择旧的南瓜，味道，味道更强烈，果皮和种子，将其切成2厘米厚的块，将其放在盘子上，以备后用面粉：1汤匙面粉）：1汤匙面粉）：15克（约15克，建议使用蛋糕的蛋糕8千），用蛋糕填充2颗蛋糕，蛋糕粉末： （最好是新鲜的五香料粉，含有更丰富的香气）鸡蛋：3（选择新鲜的本地鸡蛋，殴打时加1汤匙水，而炸鸡更嫩）韭菜：200克（选择新鲜和嫩的韭菜，取出根部，去除叶子，去除黄色的叶子，去除黄色的叶子，洗净并煮熟了凝胶剂：辣椒味：辣椒味：辣椒味：辣椒粉： vermicelli，将其浸入热水中30分钟，轻轻浸泡并切割碎片Na生长约1厘米）葱泡：10克（取10克（取下葱的白色部分），香气和香气更为s建议使用玉米油或菜籽油，少烟）2。准备步骤：蒸气的南瓜纯净：将南瓜块切成薄片在蒸锅中，在15分钟内用筷子将其蒸煮。取它并将其放入一个大碗中，用勺子将其压制成细腻的南瓜泥，然后将其放置直至变热（避免煮熟的面粉）。 2。给蛋糕料糊：加1汤匙面粉和2克盐在南瓜泥中，然后用筷子搅拌以产生谷物糊（如果它太干，加入一点热水，如果太薄，请加一点面粉以刷刷流，但不要滴水）。 3。处理馅料：将韭菜切成碗中，加入1汤匙食用油并混合（阻止水分并防止水）；在火锅上加一点油，倒入打败的鸡蛋液体，用铲子快速搅拌并释放它，然后冷却；将冰冷的鸡蛋，浸泡的谷物和韭菜放在一个大碗中，加8克盐，5克五香粉，葱还有姜泡沫，与筷子混合在一起，填充就可以了。 4。炸馅饼：加热电煎饼，刷一层薄薄的油，倒入南瓜糊，用刮刀轻轻刮擦它（约0.5 cm厚），用盖子盖住，烘烤5分钟，直到蛋糕底部的底部稍棕色；打开盖子，将准备好的馅料撒在蛋糕下方，从电动煎饼的一侧慢慢滚动，以产生长的图纸，然后煮2分钟以使烹饪填充物；用刀拿起它，用它来食用。 3。对健康的影响。南瓜富含β-胡萝卜素和饮食纤维，可以促进肠蠕动，有助于消化，并具有促进血液循环和清除血液停滞的作用。韭菜含有维生素C和矿物质，可增强免疫力；鸡蛋可以增加高质量的蛋白质并为人体提供能量。 Vermicelli富含碳水化合物，可以快速增加体力。一般成分是平衡且营养丰富的，适合阳光消耗。回到Sohu看看更多